Kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang sebagian besar diproduksi pada organ hati dan sebagian lainnya didapatkan dari makanan. Umumnya, serangan jantung dan stroke merupakan penyakit yang mengintai pengidap kolesterol tinggi yang diakibatkan adanya pengendapan kolesterol berlebihan pada pembuluh darah
Saat kolesterol tinggi, adakah gejala yang muncul?
1. Gampang lelah. Tubuh yang sangat lelah bisa terjadi pada semua orang yang mengalami gangguan kolesterol tinggi. ...
2. Otot tubuh mudah lelah. ...
3. Dada terasa nyeri. ..
4. Kaki dan tangan mudah kesemutan. ...
5. Rasa sakit pada rahang. ..
Kolesterol disebabkan karena apa?
Konsumsi makanan tinggi kolesterol dan lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Contoh makanan tersebut adalah gorengan, susu full cream, kulit ayam, dan jeroan. Kebiasaan lain yang dapat meningkatkan kadar kolesterol, adalah kurang berolahraga dan merokok
Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol
Kacang-kacangan
Sayuran hijau.
Pisang.
Ikan salmon.
Buah alpukat.
Buah apel.
Berikut beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk membuat kolesterol turun lebih cepat, yaitu:
Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah.
Hindari Makanan Berlemak.
Konsumsi Makanan yang Kaya Omega
Konsumsi Makanan Mengandung Serat Larut.
Kontrol Berat Badan.
Olahraga Teratur.
Hindari Rokok.
Selain dengan Cara diatas, Masyarakat di Pedesaan Tidak asing dengan gambar diatas karena Tanaman ini hampir tiap-tiap rumah menanam tananam persebut. Pada masyarakat pedesaan umumnya tidak mengetahui manfaat daun Kemangi, yang mereka tau hanya sebagai tambahan untuk pengharum rasa saja.
Dari itu berikut kami berikan fungsi dari daun kemangi. Daun kemangi mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, beta-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Eugenol dalam kemangi disebut bisa memblokir saluran kalsium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sementara itu, minyak esensial dalam kemangi bisa membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida. Kemangi juga mengandung magnesium, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dengan membuat otot dan pembuluh darah menjadi rileks.
Demikian fungsi daun kemangi semoga bermanfaat...
Post a Comment for "Ternyata Daun Kemangi Sebagai Obat, ini Manfaatnya"